Astuces de déménageurs : comment transporter des objets lourds sans nuire à sa santé

Lors d’un déménagement, la plupart des gens sont confrontés au problème principal : comment transporter des objets lourds sans se blesser le dos. Les déménageurs professionnels utilisent des techniques qui simplifient grandement le processus. La première règle est de bien répartir la charge. Soulevez les objets non pas avec le dos, mais avec les jambes : accroupissez-vous en gardant le dos droit, saisissez l’objet et relevez-vous en utilisant la force de vos jambes. Cela évite de trop solliciter la colonne vertébrale.

Pour les meubles volumineux, il est conseillé d’utiliser des sangles ou des ceintures spéciales. Elles transfèrent le poids des mains aux épaules, facilitant ainsi les manœuvres et évitant les pincements de doigts. À défaut de ceintures, utilisez au moins des gants antidérapants pour éviter que les objets ne glissent. Les professionnels conseillent également de toujours anticiper : avant de soulever une armoire ou un canapé, il est essentiel de planifier l’itinéraire et d’éliminer tous les obstacles.

Une autre astuce consiste à déplacer les objets non pas seul, mais en équipe de deux ou trois personnes, même s’ils ne sont pas trop lourds. Porter ensemble permet de contrôler le poids et de faire pivoter l’objet en douceur, sans toucher les murs ni les encadrements de porte. En descendant les escaliers, le mouvement doit être lent : celui qui descend donne le rythme et commande. Si vous devez déplacer un objet volumineux, comme un réfrigérateur, il est préférable d’utiliser des patins de glissement spéciaux ou des plaques de carton ; cela facilitera le déplacement sans le soulever.

Les professionnels recommandent également de porter des chaussures confortables avec fixation au pied. Des baskets ou des chaussures de travail à semelles rigides réduisent considérablement les risques de blessures. Et surtout, évitez de tenter de déplacer l’armoire vous-même. Une bonne technique et un travail d’équipe sont la clé d’un déménagement sûr et efficace.